Age Bold, Inc. (Bold) oznámila výsledky svého nejnovějšího průzkumu odhalujícího současný stav cvičení, zdraví a stárnutí mezi staršími dospělými v celé zemi.
Předchozí výzkum ukázal, že fyzická aktivita může snížit pocity deprese a úzkosti, kromě mnoha dalších výhod pro celkové zdravé stárnutí. Bohužel od začátku pandemie COVID-19 v roce 2020 jsou starší Američané méně fyzicky aktivní. Protože květen je měsícem povědomí o duševním zdraví i měsícem starších Američanů, rozhodl se Bold analyzovat odpovědi od více než 1,000 XNUMX respondentů průzkumu, aby porozuměl současným trendům na pomezí stárnutí, cvičení a zdraví.
Online průzkum s 15 otázkami, který proběhl od 18. do 19. dubna 2022, zahrnoval dospělé ve věku 50+, aby sami uvedli své celkové zdraví, postoje, chování a zkušenosti se stárnutím. Mezi hlavní poznatky z průzkumu patří:
• Motivace ke cvičení a návyky se po 65
• Mezi respondenty ve věku 50–64 bylo nejčastějším důvodem cvičení „úbytek hmotnosti“, ale u respondentů ve věku 65 let a starších byly častější „Mobilita a rovnováha“ a „Zdraví srdce“.
• Respondenti ve věku 76–85+ uvádějí, že cvičí každý den častěji než lidé ve věku 50–75 let.
• Cvičení spojené se zlepšením celkového zdraví
• Ti, kteří cvičí 5 nebo vícekrát týdně, častěji popisovali své duševní zdraví a fyzické zdraví jako velmi dobré.
• Ti, kteří cvičí 3 nebo vícekrát týdně, uvádějí duševní zdraví jako motivaci, proč cvičí, zatímco ti, kteří cvičí méně, méně pravděpodobně uváděli duševní zdraví jako důvod.
• Zkušenost s ageismem spojeným s horším duševním zdravím
• Jednotlivci, kteří uvedli své duševní zdraví jako špatné nebo spravedlivé, častěji uváděli, že mají ageismus, zejména u přátel, rodiny a u lékaře.
• Ti, kteří uváděli velmi dobré duševní zdraví, nejčastěji uváděli, že nikdy nezažili ageismus.
• Příležitost pro online služby pro zapojení méně aktivních jednotlivců
• Jedincům, kteří cvičí méně než jednou týdně, nejméně vyhovovalo chodit do veřejné posilovny.
• Ti, kteří cvičí méně než 5krát týdně, byli otevřenější zvažovat virtuální nebo online fitness lekce.
• Překlenutí propasti mezi zdravotní výchovou a činností
• Respondenti vědí, že cvičení jim pomůže stárnout lépe, ale ne vždy se to uplatňuje.
• Ti, kteří pravidelně cvičí, uvádějí, že jsou více motivováni k tomu, aby stárli lépe než ti, kteří cvičí méně.
• Výrazné genderové rozdíly
• Muži vyhledávají rady ohledně zdravého stárnutí méně často než ženy.
• Muži uvádějí, že se ve veřejných posilovnách cítí pohodlněji než ženy.
CO SI Z TOHOTO ČLÁNKU ODVĚTŘIT:
- Those who exercise 3 or more times a week report mental health being a motivation for why they exercise, while those who exercise less were less likely to list mental health as a reason.
- As May is both Mental Health Awareness Month and Older Americans Month, Bold set out to analyze responses from over 1,000 survey respondents to understand current trends at the intersection of aging, exercise, health.
- Those who exercise 5 or more times a week were more likely to describe their mental health and physical health as very good.
