Psycholog Tabacon Resort & Harvard spouští nový wellness program

Tabacón Thermal Resort & Spa dnes zahájilo partnerství s uznávanou instruktorkou na Harvard Medical School a zakladatelkou skupiny Priority Wellness Group Dr. Natalie Christine Dattilo s cílem vytvořit psychology schválený udržitelný wellness program pro hosty a zaměstnance. ESCAPE® to Tabacón je první svého druhu, který spojuje organizační péči o sebe s tradičními wellness technikami a terapiemi založenými na důkazech za účelem vzdělávání, péče a podpory zdraví.

Podle nedávné studie XNUMX procent cestovatelů pravděpodobně založí svou příští cestu na zlepšení své duševní pohody. Ve spolupráci se společností Tabacón vytvořila Dr. Natalie balíček pro hosty se šesti klíčovými strategiemi mysli a těla z jejího přístupu ESCAPE® s ochrannou známkou a vědecky podloženého: Cvičení, spánek, připojení, ocenění, hraní, výdech. Program zahrnuje smyslové, emocionální a fyzické zážitky jedinečné pro Tabacón, které prokazatelně zvyšují relaxaci, zmírňují duševní potíže a zlepšují celkové zdraví. Hosté, kteří si zarezervují ESCAPE® to Tabacón, budou mít také přístup k vlastní příručce Dr. Natalie pro péči o sebe, která nabízí dechová cvičení, aktivity všímavosti a techniky vděčnosti, které lze snadno začlenit do každodenního života po pobytu v Tabacónu, aby si udržely nižší stres a úzkost při návratu domů.

„Za poslední dva roky se fyzické a duševní zdraví stalo nejdůležitějšími řídícími faktory pro každodenní rozhodování. Od té doby se lidé začali více zajímat o udržení zdraví pomocí sebepéče. Cestování je živý způsob, jak obnovit základní principy zdraví a pohody prostřednictvím spánku, hry a spojení s přírodou,“ řekla Dr. Natalie, instruktorka na Harvard Medical School a zakladatelka Priority Wellness Group, butikové poradenské společnosti v oblasti duševního zdraví. „Tento trend cestování jako formy vnitřního léčení bude prioritou pro luxusní cestovatele, kteří hledají maximální úlevu, a proto jsme vyvinuli ESCAPE® to Tabacón, aby vyhovoval této potřebě. Je mi ctí poskytnout svou klinickou odbornost, abych dále obohatil jedinečnou dovolenou a pracovní příležitost, kterou Tabacón nabízí.“

Wellness program je jedinečný, protože byl vytvořen pro hosty i zaměstnance, přičemž uznává celý hotelový ekosystém a důležitost holistického zážitku zdraví pro každého v Tabacónu. Plán obohacování zaměstnanců je k dispozici každému zaměstnanci Tabacón a zahrnuje podporu duševního zdraví založenou na důkazech, spolu s jejich zásadami pro mateřskou a otcovskou dovolenou, možnostmi finančních půjček a preventivní zdravotní péči. Zahrnuje také příručku pro péči o sebe, kterou vytvořila Dr. Natalie, která zahrnuje zpětnou vazbu z každoročních hodnocení zaměstnanců s cílem stimulovat morálku a pohodu zaměstnanců. Tabacón je již zavedeným lídrem v oblasti životního prostředí udržitelnosta pomocí ESCAPE® to Tabacón demonstrují svůj závazek vůči vnitřnímu a emocionálnímu prostředí.

„Propojení mysli a těla je životně důležité pro obnovu a udržení zdraví a my chceme praktikovat to, co kážeme,“ řekl Mario Mikowski, člen představenstva Tabacónu. „Během pandemie jsme vynaložili velké úsilí, abychom podpořili blaho našich zaměstnanců, včetně přeměny našich restaurací na komunitní kuchyně a darování školních a úklidových pomůcek. Toto je přirozený další krok k podpoře pohody na pracovišti a organizační péče o sebe pro prosperující komunitu uvnitř i vně. Jsme potěšeni, že můžeme tyto principy rozšířit i na naše hosty prostřednictvím vážené práce Dr. Natalie a balíčku ESCAPE® to Tabacón.“

Balíček ESCAPE® to Tabacón zahrnuje pobyt na 5 nocí a níže uvedené komponenty:

• CVIČENÍ cirkzpomaluje stresové hormony, které se hromadí a mohou způsobit nebo zhoršit problémy duševního zdraví, jako je úzkost a deprese. Bylo prokázáno, že krátké dávky cvičení posilují chemické látky v našem mozku a pomáhají nám relaxovat. Zrychlete svou tepovou frekvenci a zažijte výhody cvičení na duševní zdraví v přírodní posilovně Kostariky výběr dobrodružství dle vlastního výběru: jízda na koni, túra k vodopádu, dobrodružství na zip-lining nebo rafting na divoké vodě.
• SLEEP pomáhá nám zpracovávat a uchovávat emocionální informace. Problémy se spánkem mohou ovlivnit schopnost mozku konsolidovat a pamatovat si pozitivní zážitky, což vede ke zvýšené úzkosti a možné nemoci. Aby Tabacón podpořil hluboký odpočinek, spolupracoval s místní společností Biosfera na péči o pleť vlastněnou ženami na vývoji Služba večerního rozestýlání ESCAPE který zahrnuje polštářovou infuzi jasmínu, pižma, citrusů a patentovanou směs esenciálních olejů „Zdravá mysl“ pro použití při meditaci nebo při horké sprše, která uklidňuje smysly při přípravě na spánek.
• CPŘIPOJIT s místní komunitou, sebou samým a svou přirozenou zvědavostí. Lidé potřebují sociální zkušenosti k posílení nervových spojení, aby mohli růst, učit se a prosperovat. Zkušenosti a soukromá venkovní jógová zkušenost znovu se spojit se svými myšlenkami a přírodou a posílit emocionální zdraví. Tabacón také vyvinul a binaurální beatová stopa Pro hosty je k dispozici ke stažení, které splétá zvuky svého vlastního ptačího zpěvu a termální řeky do formy terapie zvukovými vlnami, aby podpořila imaginativní, meditativní a uvolněný stav mysli. Hosté si to mohou poslechnout při prohlídce zahrad a deštného pralesa během svého pobytu i po návratu domů.
• AOCENIT své okolí, místní zvyky a tradice. Výzkum ukazuje, že vděčnost zlepšuje duševní zdraví tím, že zvyšuje všímavost, aby se vyrovnala s životními nejistotami. Dr. Natalie doporučuje začít tím, že určí tři věci, za které je třeba být v přítomném okamžiku vděčný a které mohou být užitečné při zvládání úzkosti. V Tabacónu mohou hosté praktikovat vděčnost za hojnost přírody. To zahrnuje a soukromá slavnost sázení stromů na místě, které, jakmile vyroste, bude domovem různých druhů ptáků včetně ohrožených arů zelených.
• PPOLOŽIT! je něco, co většina dospělých vážně postrádá a je zásadní pro naše zdraví. Hra inspiruje smích, který zvyšuje endorfiny, uklidňuje napětí a tlumí účinek stresu na tělo, čímž snižuje škodlivé účinky stresového hormonu kortizolu. Existuje mnoho způsobů, jak hrát, ale Dr. Natalie doporučuje cákat se v Tabacón's přírodní termální bazény a brát Kurz vaření Pura Vida pro dva. Kuchaři vám předají nové dovednosti, zatímco vy budete tančit na hudbu a užívat si nejčerstvější oběd z místních lahůdek. Budete potěšeni, jak dobře se během zábavy i po ní budete cítit.
• EXHALE a nadýchejte se nejčistšího vzduchu na světě v deštných pralesních lázních Tabacón pod širým nebem. Mezi výhody čistého vzduchu patří nižší krevní tlak, buněčný růst a duševní bystrost. Tabacónův podpis Emocionální masáž používá aromaterapii, techniky hlubokého dýchání a tlakové body k obnovení vaší rovnováhy. Součástí tohoto procesu jsou meditace a techniky hlubokého dýchání, které zklidňují nervový systém, snižují stres, posílí soustředění a posílí imunitní systém, aby působily proti negativním účinkům hormonů stresové reakce, jako je kortizol a adrenalin. Následuje masáž 25 minut relaxační balneoterapie.