Princess Cruises: Většina světa stále nemá dostatek spánku

Princess Cruises, ve spolupráci s Wakefield Research, dnes odhalila výsledky svého 10. výroční relaxačního průzkumu. S deseti lety údajů analyzujících spánkové a prázdninové návyky dospělých letošní průzkum posiluje stres a nedostatek relaxace, které dospělí pociťují na celém světě. Výsledky průzkumu ukazují, že více než polovina dotázaných spí méně, než potřebují (52%) - což je pokles o jedno procento oproti loňskému roku.

Volno je jedním ze způsobů, jak si dospělí odpočinout a zbavit se stresu. Průzkum zjistil, že více než polovina dotázaných (58%) využila všechny dny dovolené, které jim byly k dispozici v posledním roce. Na 68%, UK respondenti byli nejlepší v čerpání všech svých prázdninových dnů, zatímco Australané přišli jako poslední na 43%. Těsně před Austrálií a Indonésií (52%) uvedlo 54% Američanů využití veškerého volna. Když však využijí dny dovolené, 81% zaměstnaných si vezme dny volna, aby dohnali spánek - což je nárůst o čtyři procenta.

"Spánek umožňuje našim tělům dobíjet se a zotavovat se z psychických a fyzických napětí, což je důležité pro celkové zdraví." Rok co rok nadále sledujeme, jak nedostatek spánku negativně ovlivňuje lidi po celém světě, “uvedl odborník na spánek, dr. Michael Breus. "Vzhledem k tomu, že lidé si i nadále berou méně času na dovolenou, víme, že je důležitější než kdy dříve, aby lidé maximalizovali svůj volný čas."

Odměny za relaxaci

• Závazek k relaxaci - Drtivá většina dospělých (85%) si vyhradila čas speciálně věnovaný relaxaci na týdenní nebo delší bázi, mírně se zvýšila z 84% v roce 2018.

• Dobrá praxe - pravidelná relaxace se může stát životním stylem. Více než 3 z 5 (61%) z těch, kteří si každý týden vyhradili čas na odpočinek, využili veškeré své placené volno, ve srovnání se 40% těch, kteří si každý týden nezvolili čas.

Relaxace mezi páry a rodinami

• Opotřebení - Pracující rodiče (53%) si častěji než nerodiče (41%) každý rok vezmou týden nebo více volna, aby dohnali spánek.

• Maxing Out - Pracující, kteří jsou v manželství nebo ve vztahu (63%), častěji využili veškeré své placené volno v posledním roce, ve srovnání s těmi, kteří nejsou v manželství nebo ve vztahu (46%).

Některá globální srovnání

Nejchudší země - zjištění ukazují, že dospělí v USA spí více než loni. Ve Velké Británii však dospělí ve srovnání s rokem 2018 spí méně.

• Velká Británie: 66% oproti 63% v loňském roce

• Singapur: 61% oproti 62%

• Austrálie: 59% oproti 61%

• USA: 53% oproti 58%

• Čína: 51% oproti 53%

• Mexiko: 44%

• Vietnam: 37% oproti 38%

• Indonésie: 35% oproti 34%

Dny vzlétnuté podle země za rok (v průměru) do doby dohánění spánku

• Vietnam - 10 dní

• Čína - 10 dní

• Mexiko - 10 dní

• Indonésie - 9 dní

• Singapur - 8 dní

• Austrálie - 7 dní

• USA - 7 dní

• Velká Británie - 4 dny